HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
3.9 km
22:19 05:43 p/km Laza futás |
2
12 km
59:26 04:57 p/km Résztáv |
3
16.1 km
1:29:17 05:33 p/km Normál futás |
4
|
5
13 km
1:07:34 05:12 p/km Iramjáték |
6
26 km
2:17:30 05:17 p/km Hosszú futás |
7
|
1. hét
71 km
6:16:06 |
8
|
9
8 km
39:32 04:57 p/km Iramjáték |
10
8 km
43:22 05:25 p/km Normál futás |
11
7.5 km
42:33 05:40 p/km Résztáv |
12
|
13
42.7 km
3:25:14 04:48 p/km Tempó futás |
14
|
2. hét
66.2 km
5:30:41 |
15
|
16
|
17
6.3 km
37:48 06:00 p/km Laza futás |
18
7.1 km
37:34 05:17 p/km Normál futás |
19
|
20
6.3 km
36:42 05:50 p/km Laza futás |
21
14 km
1:16:02 05:26 p/km Normál futás |
3. hét
33.7 km
3:08:06 |
22
4 km
22:30 05:38 p/km Laza futás |
23
12 km
1:01:42 05:09 p/km Iramjáték |
24
13 km
1:09:46 05:22 p/km Normál futás |
25
13 km
1:02:39 04:49 p/km Futógépes futás |
26
|
27
|
28
24.1 km
2:13:52 05:33 p/km Hosszú futás |
4. hét
66.1 km
5:50:29 |
29
4 km
22:52 05:43 p/km Laza futás |
30
13 km
1:07:29 05:11 p/km Iramjáték |
31
16 km
1:28:50 05:33 p/km Normál futás |
1
|
2
12 km
1:01:03 05:05 p/km Fokozó futás |
3
|
4
27.3 km
2:23:12 05:15 p/km Hosszú futás |
5. hét
72.3 km
6:23:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 270 km | 23:44:33 |
42.7 km |
3:25:14 |
Összesen | 21 | 270 km | 23:44:33 |
42.7 km | 3:25:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
195 | 2832.4 km | 270:18:57 |
145.7 km |
24:00:00 |
Összesen | 195 | 2832.4 km | 270:18:57 |
145.700 km | 24:00:00 |